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睡前服用一粒维生素E一粒，坚持一段时间后，身体会有哪些变化？
生命活动以及新陈代谢都少不了维生素的作用，及时补充维生素可以提高新陈代谢能力维护细胞健康。因此，在日常生活中多补充一些维生素，在一定程度上有利于身体健康，可以提高身体免疫力，预防其他疾病的产生。
大家不妨想想看在日常生活中，我们常见的维生素有哪一些？比如维生素A、维生素B、维生素E、维生素D、维生素C等。其中，我们知道维C对于美容养颜有一定的效果。
今天来带领大家一起看一下维生素家族中的维生素E成分，我们来看看维生素E会对人体带来哪些益处。
实际上，适当的补充一些维生素E，对于面部肌肤的保养有好处，在一定程度上可以促进体内胶原蛋白的分泌，调节体内激素，提高人的抵抗力。
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维生素E好处真的有这么多吗？
每天晚上睡觉之前坚持服用一粒维生素E，长期下来身体会有哪些变化呢？
1、保护心脑血管健康
在我们人体中血管分布广泛，可以为身体各个器官输送血液以及氧气，心血管的健康可以促进身体抵抗力，同时也可以提高各器官的功能，加快血液循环，在一定程度上能够提高身体进行代谢能力。
然而维生素E中就含有较强的抗氧化作用，可以防止一些细菌以及病毒攻击身体细胞，身体抵抗力好了，那么新陈代谢能力也会逐步提升。
在一定程度上可以把体内堆积的毒素的垃圾快速排泄出去，维护心血管内壁的弹性，防止出现血管堵塞的现象，可以保护人的心脑血管健康。
